=> GUIDE J'ARRETE DE FUMER
Vous pouvez calculer rapidement votre dépendance à la nicotine pour en discuter avec votre médecin et pharmacien. Si vous le souhaitez, vous pouvez prendre RDV avec le Dr Prod'Homme diplomée en tabacologie.
Test de Fagerström simplifié en deux questions
1. Combien de cigarettes fumez-vous par jour ?
| 10 ou moins | 0 |
| 11 à 20 | 1 |
| 21 à 30 | 2 |
| 31 ou plus | 3 |
2. Dans quel délai après le réveil fumez-vous votre première cigarette ?
| Moins de 5 minutes | 3 |
| 6 à 30 minutes | 2 |
| 31 à 60 minutes | 1 |
| Après plus d’1 heure | 0 |
Interprétation selon les auteurs :
· 0-1 : pas de dépendance ;
· 2-3 : dépendance modérée ;
· 4-5-6 : dépendance forte.
Vous pouvez télécharger le test complet ici
(Pdf 42Ko)
